Состояние кожи зависит от питания, наверняка каждый из нас замечал такую закономерность - одни продукты делают кожу свежее, другие - как будто приближают старение. Какие же именно продукты следует исключить из рациона, чтобы выглядеть моложе?
Сахар
Сахар провоцирует высыпания, угревую сыпь и воспаления. Большая концентрация его в десертах, промышленной выпечке. Из-за его негативного влияния, кожа становится дряблой, расширяются поры и становятся открытым окном для инфекций. Снижается уровень коллагена, и кожа теряет свою былую упругость.
Молоко
Читай также: Запрещенные продукты в косметологии
Молоко также приводит к высыпаниям на коже и образованию акне. Андрогены, содержащиеся в молоке, провоцируют выделение кожного сала, кожа становится жирной, неухоженной и подверженной инфекциям.
Жирная пища
Продукты, содержащие много жира, а также копченые и слишком соленые провоцируют отечность и раннее появление морщин. Водный баланс организма нарушается, кожа не выдерживает колебаний веса – отсюда неухоженность, склонность к воспалениям и высыпаниям.
Алкоголь
Алкоголь, наоборот, приводит к засушенности кожи, ее неопрятному виду и сероватому оттенку. Алкоголь также виновник авитаминоза, он разрушает коллаген и препятствует его достаточной выработке. Алкоголь также расширяет сосуды и на коже могут появляться неравномерные красные пятна.
Кофе
Чрезмерное употребление кофе меняет гормональную систему человека и провоцирует повышенную выработку кортизола – гормона стресса. Но стресса не только с точки зрения нервной системы. Ему подвергаются все органы – в том числе и кожа, которая реагирует на стресс высыпаниями и воспалениями.
Специи и пряности
Специи и пряности имеют огромное влияние на все тело. Острые или пряные добавки не только расстраивают пищеварение, но и провоцируют сыпь на коже, так как сальные железы не справляются с выводом токсинов. Да и нарушения работы органов ЖКТ всегда сказываются на внешнем виде человека.
