Эти знакомые вам по ежедневному употреблению продукты могут стать настоящим ядом или причиной нарушений здоровья, если не соблюдать нормы их употребления. Обратите внимание на то, какое количество этих ингредиентов попадает в ваш организм и срочно откорректируйте свой рацион, если этих продуктов слишком много в вашей жизни.
Вода
Читай также: Самые полезные продукты, которые опасно переедать
Рекомендации пить много воды должны обязательно сопровождаться ограничением максимального количества, которое можно пить ежедневно. Большое количество воды дает большую нагрузку на почки, а также вымывает из организма полезные вещества, такие как калий и натрий.
2 литра жидкости – достаточно, при этом лишь часть из употребленного должна быть водой.
Кофе
Любители кофе не обрадуются узнав, что ограничить употребление их любимого напитка следует до 2 чашек в день. Кофе расстраивает работу сердца, провоцирует плохое самочувствие, головокружения и нарушения пищеварения.
Морковь
Читай также: Без вариантов: как правильно пить морковный сок
Морковь содержит вещества, способные окрасить кожу в оранжевый цвет и серьезно напугать окружающих. Чтобы этого не произошло, не ешьте более 2 морковок в день и старайтесь делать перерывы в употреблении этого продукта.
Яблочные косточки
Есть категория людей, которые едят яблоки до самого хвостика – вместе с косточками. С одной стороны, яблочные косточки полезны, однако, они могут стать ядом, так как содержат синильную кислоту. Эта кислота в большом количестве раздражает стенки желудка и кишечника, легко всасывается и вызывает тошноту, нарушения сознания и прочие неприятности со здоровьем.
Икра
Читай также: Новый фаворит блоггеров - чай матча
Рыбная икра может долго храниться только благодаря агрессивным консервантам, которые совершенно не воспринимаются нашим организмом. Даже с меньшим сроком годности икра, в качестве консерванта в которой используется только соль, вредна для нас, так как норма соли значительно превышена.
