Рис очень популярен и с удовольствием употребляется, и применяется в различных блюдах. Для некоторых наций эта культура основной продукт питания и основной ингредиент повседневного рациона, и совсем не зря, ведь польза риса неоспорима. Давайте разберемся, почему же стоит есть рисовую кашу и чем она полезна:
- Для начала уточним - чтобы получить максимум пользы от этого продукта, используй в пищу нешлифованный рис, именно он богат калием, кальцием, железом, фосфором, цинком, селеном и марганцем;
Читай также: Чем полезна манная каша
- Рис - это сложные углеводы, поэтому после порции такой каши, чувство голода не посетит тебя долгое время;
- Поскольку в рисе практически нет солей, он показан для людей, страдающих почечной недостаточностью и с проблемами сердечно-сосудистой системы;
- Рисовые зерна, попадая в наш желудочно-кишечный тракт, берут на себя функцию губки - впитывают в себя вредные вещества, шлаки и токсины, выводя их из нашего организма;
- Из-за высокой питательности и богатого состава микроэлементов, эта кашка незаменима в детском питании и для людей в период реабилитации после продолжительных болезней.
