Смузи – верный помощник в похудении в любой сезон. Выбирайте доступные продукты и идите к своей цели – стройному и здоровому телу! Эта подборка из зеленых смузи, которые помогут лишним килограммам покинуть ваш организм. Чтобы ощутить необходимый эффект, пейте смузи в течение 10-14 дней.
Смузи на завтрак
Возьмите половину банана, половину зеленого яблока, чайную ложку спирулины, столовую ложку отрубей, кинзу, мяту, зеленый базилик, шпинат по вкусу. Взбейте ингредиенты в блендере и употребите на завтрак – напиток взбодрит и придаст сил для начала продуктивного дня!
Свежий смузи для похудения
Читай также: Топ-5 смузи для здоровой кожи лица
Подготовьте 20 грамм петрушки, 1 огурец, 20 грамм укропа и 200 мл воды. Перебейте блендером ингредиенты. Этот смузи освежает в жаркий день, при этом не задерживает воду в организме, а, наоборот, способствует снятию отеков.
Смузи-энергетик
Чтобы приготовить смузи, возьмите половинку авокадо, 20 грамм шпината, чайную ложку семян льна и 100 мл воды. Взбейте все ингредиенты блендером, добавляя их по очереди. Такой смузи идеален в качестве перекусов между основными приемами пищи – он даст необходимую энергию, чтобы продержаться до обеда или ужина.
Капустный смузи
Возьмите 50 грамм молодой капусты, 20 грамм петрушки, 1 огурец, 150 мл воды. Взбейте до однородности продукты с помощью блендера. Капуста и огурец хорошо чистят организм и дадут организму необходимую влагу. Идеально, если вы проголодаетесь на ночь, выпить капустный смузи.
Десертный смузи
Читай также: Что лучше есть натощак
Подготовьте огурец, 2 пучка шпината, 2 чашки мякоти ананаса, чашку заваренного зеленого чая, сок половинки лимона, немного корня имбиря. Если на диете хочется побаловать себя сладеньким, готовьте этот смузи. Ананас можно заменить на мякоть дыни, зеленого яблока, груши, а также разнообразить вкус добавленными петрушкой или базиликом.
